1、避免说教：不要讲大道理或急于让他们改变，尊重他们的感受和节奏。
2、持续关注：让他们知道你会一直关心他们，不是一时的热情。
3、对于抑郁的人来说，鼓励的话语可以给予他们力量和勇气。以下是一些安慰和鼓励的话语，希望能对那些需要的人有所帮助：
4、不要期待，不要假想，不要强求，顺其自然，如果注定，便一定会发生。心安，便是活着的最美好状态。
5、多出去走走，不要在家里痛苦的思念走不出来，亲人离去肯定会很痛苦，但人死不能复生，活着的人要坚强振作起来。
6、你有足够的力量去战胜抑郁，相信自己，你一定能够走出阴霾。
7、人生一世，草生一秋。
8、这个世界有开始就有结束。
9、人的一生会经历很多事情，有快乐，有悲伤，工作很忙很累，儿女情长，很多家务，很多人际关系，都不容易，所以遇事要想开，懂得放下一些东西，懂得放下的人找到轻松。
10、传递希望：分享一些积极的故事或经历，让他们感受到生活中还是有希望的。
11、有时候，时间会带走抚平所有，生死，爱，仇恨，遗憾，有一首歌是onlytime，是这个感触。
12、学会忘记，就是要我们减轻心灵的行李，放下精神的包袱，轻装上阵，同时，告别心灵的抑郁，走出情绪的低谷，以阳光般的心。
13、亲爱的，我知道抑郁是一段艰难的旅程，但请记住，你不是一个人在战斗。你的勇气和坚韧将帮助你战胜黑暗时刻。即使在最黑暗的日子里，也有光明的曙光等待着你。你的存在是独一无二的，你的价值是无法衡量的。请相信自己，相信未来，你可以战胜一切。你不是孤独的战士，我们将一起走过这段旅程。
14、不要让过去的阴影影响你的未来，要勇敢地向前看。
15、人都是会劝别人，自己遇到事情内心痛苦只有自己明白别人劝也是劝皮劝不了瓤，还是自己要慢慢修复内心，听人劝吃饱饭，会得到一些心里安慰吧。
16、受到失去亲人的打击，一定要找一个化解情绪的突破口，去找适合自己的一项活动，唱歌、跳舞、瑜伽、或者跑步来化解一切不愉快的心情，把心一定要沉静下来，练习均匀的呼吸，把气沉到丹田里，还可以养个宠物转移一下注意力，与三观一致的密友聊天、去旅游，这需要一段时间去化解，少者1年多者3年的时间去慢慢淡化情绪。使自己恢复以往的心情状态，面向未来健康的生活。
17、你的生命是宝贵的，你不应该让它被抑郁所控制。
18、提供实际支持：比如帮忙做一些家务、陪伴就医等。
19、要勇敢面对未来，要接受经历过的过去和回忆，要勇敢说错话。遇见过去的人和事，要永远的去回忆，去反省，勇敢地去面对所有的事。
20、给每一个烦恼一段期限，在有限的时间内尽力解决，剩下的时间，请还给快乐的自己。
21、想不通，难以释怀的事，纠结的事就放一放，等隔一段时间了拿出来再想，还想不通，就重复，多去读书，看看朋友认识的别人的经历，看看电影，多看看世界。
22、鼓励活动：温和地鼓励他们参与一些力所能及的活动，哪怕只是出去走走。
23、抑郁时避免做重大决定，以免决策错误使抑郁更严重。
24、身体接触：如轻轻的拥抱、拍拍肩膀等，给予温暖和安慰。
25、不要让不好的事情毁了你这一天，乐观一点，开心一点，生命如此短暂，别浪费时间在不值一提的事情上。
26、你身边有许多人愿意为你提供帮助和支持，不要害怕寻求帮助。
27、就算你不快乐也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容。
28、“没关系”“坚持下去”“一切都会好的”“让自己快乐一点”这些话抑郁症患者已经听了很多遍，真正安慰他们的不一定是话语，有时是一个肯定的眼神，或是一个拥抱，或是当患者哭泣时轻轻递上一张纸巾，都能是最好的安慰。而若是一定要用话语表达“想哭就哭吧，我会陪着你”“这段时间辛苦你了”“累了就休息休息”
29、你的价值不是由别人来定义的，而是由你自己内心的力量来体现的。
30、每一天都是新的一天，都有新的机会和希望。
31、另一个世界的她（他）希望你一切好起来。
32、你并不孤单，我们都在你身边支持你。
33、1.耐心倾听：给予他们充分的时间表达内心的痛苦和困扰，不打断、不评判。
34、生活不是只有温暖，人生的路不会永远平坦，但只要你对自己有信心，知道自己的价值，懂得珍惜自己，世界的一切不完美，你都可以坦然面对。
35、要勇敢面对未来，要接受经历过的过去和回忆，要勇敢说错话。遇见过去的人和事，要永远的去回忆，去反省，勇敢的去面对所有的事。
36、无论你遇到什么困难，都不要放弃希望，因为希望是你走出困境的动力。
37、不要害怕面对困难，因为每一次克服困难，你都会变得更强大。
38、总之，对于抑郁的人来说，鼓励的话语可以给予他们力量和勇气。我们可以向他们传递正能量、关心和支持，帮助他们重新找回生活的乐趣和意义。同时也要记住，每个人的情况都是不同的，对于那些需要专业帮助的人，我们应该鼓励他们寻求心理咨询或治疗。
39、如果朋友愿意倾诉，先不着急说，先听，让他表达出来。先把情绪释放出来。
40、给予肯定：强调他们的优点和长处，“你一直都很坚强，我相信你有能力度过这段时间”。
41、陪伴左右：仅仅是默默地陪伴在旁，有时也能给他们很大的安慰。
42、生活中总会有起伏和挫折，但请相信，一切都会过去的。
43、表达理解：让他们知道你理解他们正在经历的艰难，“我知道你现在很不容易，我在这里陪着你”。
44、以下是一些安慰抑郁患者的建议：
45、逆境总是有的，人生总要进击。愿你不要屈从于命运的安排，坚韧不拔，锲而不舍！做永远的生活强者！
